Dýňová polévka s kokosovým mlékem
Suroviny:
1 střední dýně
2 polévkové lžíce kokosového oleje
1 cibule
1/2 čajové lžičky kurkumy
1 čajová lžička soli
zeleninový vývar nebo voda
200 ml kokosového mléka + trochu na ozdobení
opražená dýňová semínka na posypání
Postup:
- Pokud máte dýni mladou a s hezkou slupkou, nemusíte jí loupat, stačí jí jen pořádně vydrbat kartáčkem.
- Dýni rozkrojte na půl a lžící vydlabejte semínka. Dýni nakrájejte na kostičky.
- Cibulku nakrájejte na drobno.
- V hrnci rozehřejte kokosový olej a cibulku na něm zlehka orestujte. Asi po třech minutách přidejte kurkumu, sůl a promíchejte. Mezitím si v jiném hrnci ohřejte vývar nebo uvařte vodu.
- Na cibulku přidejte nakrájenou dýni, promíchejte a zalijte horkým vývarem nebo vodou tak, aby byla všechna dýně ponořená. Nechte vařit na mírném ohni 15 - 20 minut, dokud dýně není zcela měkká.
- Odstavte hrnec a promixujte ponorným mixérem, dokud nedosáhnete hladké konzistence.
- Přilejte kokosové mléko a ještě chvíli mixujte.
- Servírujte pokapané kokosovým mlékem a posypané opraženými dýňovými semínky.
Výborná :) Má oblíbená!
OdpovědětVymazatDíky moc :) Já bych dýňovku mohla každý den ;)
VymazatSkvela!! Zrovna si ji davam na snidani (varila jsem ji vcera na obed, ale do dnesniho uz jsem to nevydrzela, tak je vyborna:) s hrsti ovesnych vlocek, po chuti take vyborne! Diky, Petra
OdpovědětVymazatTo jsem moc ráda :) Opražené vločky jsou na polévku dobrá volba ;)
Vymazat